DELLA CORSA FUNZIONALE
DELLA CORSA FUNZIONALE
RUN+ ...E' CORRERE FUNZIONALE!!!
La perfetta alchimia tra Corsa ed esercizi Funzionali, per un risultato unico nel suo genere, che soddisfa amanti del Running STRADA, TRAIL e cultori dell'Outdoor.
Il progetto RUN+ è ideale per tutti i livelli ed obiettivi sportivi.
Gli Appuntamenti di Allenamento Group Running sono caratterizzati da sessioni:
>> InfraSettimanali con obiettivo su Tecnica e Funzionalità nella corsa.
>> Week End con obiettivo su Resistenza e Abilità alla Corsa in Location sempre diverse ed entusiasmanti.
Offriamo servizio di PERSONAL RUNNING per l'allenamento personalizzati su misura.
Tutti possono CORRERE ma con il sistema RUN+ puoi avere più efficacia, più qualità e più motivazione nel tuo allenamento...con percorsi URBAN in città e TRAIL fuori città, allenandoti in modo efficace e funzionale, arricchendo la tua passione.
IN PIU' proponiamo ALLENAMENTI ONLINE, e GUIDE E CONSIGLI SULLA CORSA con articoli e video talk dedicati a curiosità e approfondimenti sull'allenamento e tanto altro...
MERCOLEDI' - VENERDI' + WEEK END partecipa ai nostri ALLENAMENTI OUTDOOR di CORSA FUNZIONALE in stile RUN+.
Correremo con allenamenti infrasettimanali dedicati a TECNICA e PERFORMANCE, il week end è dedicato a macinare chilometri con tema sempre diverso, utilizzando il sistema RUN+ che integra speciali esercitazioni alla corsa. Gli allenamenti sono adatti a tutti i livelli.
Allenati con noi...Inizia ora!!!
PERCORSO "INSTALLING RUNNER"
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Incontro o video-call per conoscere la situazione e storico sportivo, valutazione e decisione degli obbiettivi per formulare un programma personalizzato e dedicato (fase necessaria solo per il primo CICLO).
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3 allenamenti in presenza con Enrico + valutazione biomeccanica (da programmare)
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Programma di allenamento personalizzato
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Scheda esercizi di rafforzamento muscolare
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Aggiornamento programma con eventuale rivalutazione ogni settimana
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Utilizzo di un software professionale di gestione allenamenti con sincronizzazione allo smartwatch, in modo di riuscire ad avere la possibilità di un allenamento dedicato e professionale anche a distanza (compreso nel pacchetto)
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Assistenza h24 tramite whatsapp con Enrico
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Consiglio tipologia calzatura e rotazione scarpe
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Video-call o Chat Whatsapp settimanale
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Servizio mental Coaching
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Piano e strategia integrazione
ANALISI E VALUTAZIONE
CORSA RUN+
Su RUNPIU.IT trovi servizi dedicati a te, tra cui il nuovissimo test ANALISI e VALUTAZIONE BIOMECCANICA DELLA CORSA E CAMMINATA. Si tratta di una valutazione sul campo (terreno) dove corri o cammini di solito (Asfalto, Trail, Pista, Cross...), dove riusciamo a determinare le tue potenzialità e difetti su POSTURA, APPOGGIO DEI PIEDI, EFFICACIA DELLA SPINTA. Con i dati raccolti sarà facilissimo individuare dove migliorare per rendere la tua corsa EFFICACE e SENZA INFORTUNI o migliorare la POSTURA nella tua camminata.... con esercizi e PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI
COMUNITY RUN+
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