LAB
ANALISI E VALUTAZIONE
PER ROAD RUNNING
E TRAIL RUNNING
PERFORMANCE E PREVENZIONE
Analisi della postura del passo e della corsa con la rieducazione del movimento per la prevenzione infortuni e miglioramento della performance atletica, sia per la corsa su strada che trail running.
VALUTAZIONE BIOMECCANICA
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Analisi e Valutazione Strumentale della Corsa
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Valutazione Posturale Biomeccanica degli Arti Inferiori, Superiori e Tronco
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Analisi della calzatura ed indicazioni specifiche per la scelta corretta
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Esercizi di correzione posturale
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Tecniche di allenamento e miglioramento della performance sia per la Corsa su strada che Trail Running
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Correzione Biomeccanica
DINAMICHE DI CORSA PER MONITORARE LA QUALITA'
DI APPOGGIO DEI PIEDI
Tempo di contatto con il suolo, bilanciamento, cadenza, lunghezza del passo, oscillazione verticale, rapporto verticale. Sono le dinamiche di corsa.
E anche se non siete professionisti o se i vostri tempi non sono eccelsi, sapere cosa sono, e ancora di più, monitorare le vostre, potrebbe tornarvi utile per migliorare la tecnica di corsa.
TEST DEL LATTATO
Consente di misurare i livelli del lattato nel sangue durante l'esercizio per determinare e migliorare il tempo e l'intensità di allenamenti individuali.
È un esame teso a determinare la condizione fisica dello sportivo attraverso l’individuazione della sua soglia anaerobica LT (Lattato Threshold), cioè lo sforzo massimo in intensità o durata che i vari sistemi del corpo, muscolare, cardiocircolatorio, respiratorio, ecc. possono affrontare senza la produzione di acido lattico.
Determinando il punto affaticamento a partire dal quale l’organismo inizia a produrre più acido lattico di quello che riesca a eliminare (capacità aerobica).
