dom 22 gen
|BAR CENTRALE | Calestano
RUN+ @MONTAGNANA | Dom 22 Gen
In questo Allenamento TRAIL partiremo da Ravarano e conquisteremo la cima del monte raggiungendo la CHIESETTA DI MONTAGNANA. ...non vediamo l'ora di allenarci con te!!

Orario & Sede
22 gen, 09:30 – 12:00
BAR CENTRALE | Calestano, Via Ugo Magri, 1, 43030 Calestano PR, Italia
L'Allenamento
In questo Allenamento TRAIL partiremo da Ravarano e conquisteremo la cima del monte raggiungendo la CHIESETTA DI MONTAGNANA.
Utilizzeremo la salita su carraia di 7 km per sessioni di performance per potenziamento.
Seguirà un lavoro di pliometria durante il percorso discesa.
Totale km: circa 15
In ogni allenamento in CALENDARIO RUN+ creeremo 2 gruppi...uno di CORSA VELOCE e uno di CORSA LENTA.
///AVVERTENZE///
Percorso 100% STERRATO
Scarpe TRAIL
Abbigliamento comodo e adatto al meteo previsto
Borraccia di Acqua 0,5L
Antivento o K-Way per PRE e POST allenamento
Porta con te almeno 1 Snack energetico o Gel
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Biglietti
Prezzo
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Totale
ALLENAMENTO RUN+ TRAIL 22 Gen
10,00 €
Biglietto valido per 1 ALLENAMENTO.
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