RUN+ @CALESTANO | Dom 29 Gen

In questo Allenamento TRAIL partiremo da CALESTANO e affronteremo i suoi sentieri.

Affronteremo le salite con sessioni di performance per potenziamento e resistenza della spinta.

Seguirà un lavoro di pliometria durante il percorso discesa.

Totale km: circa 16

In ogni allenamento in CALENDARIO RUN+ creeremo 2 gruppi...uno di CORSA VELOCE e uno di CORSA LENTA.

///AVVERTENZE///

Percorso 100% STERRATO

Scarpe TRAIL

Abbigliamento comodo e adatto al meteo previsto

Borraccia di Acqua 0,5L

Antivento o K-Way per PRE e POST allenamento

Porta con te almeno 1 Snack energetico o Gel

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